Wissenschaft: Gesundheitliche Vorteile von Spermidin
WWas sagt die Wissenschaft über die gesundheitlichen Vorteile von Spermidin? Nun, eine ganze Menge. Tatsächlich wurden mittlerweile fast 14.000 wissenschaftliche Studien zu Spermidin durchgeführt [1].
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben die Verwendung von Spermidin mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Auf dieser Seite finden Sie eine kleine Auswahl der Ergebnisse.
Inhalt
- Sorgt für saubere und gesunde Zellen
- Unterstützt Ihr Immunsystem
- Unterstützt Ihr Energieniveau
- Wirkt entzündungshemmend
- Sorgt für eine längere Lebenserwartung
- Schützt vor vorzeitiger Hautalterung (Anti-Aging)
- Verbessert die kognitive Funktion
- Spielt eine Rolle bei neurodegenerativen Erkrankungen
- Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Senkt den Blutdruck
Sorgt für saubere und gesunde Zellen
Spermidin sorgt für saubere und gesunde Zellen. Es stimuliert die Autophagie (Zellreinigung) in Ihrem Körper. Bei diesem Prozess baut Ihr Körper Schadstoffe und andere Abfallstoffe in Ihren Zellen in kleine Moleküle ab, die dann wiederverwendet werden [2]. Dies bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Saubere Zellen sind schließlich die Basis eines gesunden Körpers.
Unterstützt Ihr Immunsystem
Spermidin unterstützt Ihr Immunsystem, da es die Funktion der T-Zellen verbessert. Dabei handelt es sich um bestimmte Abwehrzellen, die unter anderem Viren in Ihren Zellen aufspüren und sie entfernen [3,4,5].
Die Spermidin-Gruppe hatte ein durchschnittlich um 24 Prozent geringeres Sterberisiko [8]
Unterstützt Ihr Energieniveau
Spermidin fördert die Funktion der Mitochondrien. Dabei handelt es sich um die "Energiekraftwerke" Ihrer Zellen, weshalb sich Spermidin besonders positiv auf Ihr Energieniveau auswirken kann [6].
Wirkt entzündungshemmend
Eine Studie an Tieren und mit menschlichen Blutplättchen zeigte, dass die Verabreichung von Spermidin Entzündungen lindert. Obwohl noch mehr Forschungsarbeit nötig ist, sind die Forscher zuversichtlich. Aufgrund der Ergebnisse sehen Sie Spermidin als mögliche Behandlung für entzündliche Erkrankungen [7].
Auch andere Wissenschaftler äußern sich positiv über Spermidin und seine entzündungshemmenden Eigenschaften. In der renommierten Fachzeitschrift Science schrieben die Wissenschaftler wörtlich: "Spermidin hat entzündungshemmende Eigenschaften" [6].
Sorgt für einde längere Lebenserwartung
In Bruneck, Italien, wurden 829 Einwohner im Rahmen einer speziellen Bevölkerungsstudie 20 Jahre lang beobachtet. Auffällig war, dass die Teilnehmer, die am meisten Spermidin zu sich nahmen, eine deutlich höhere Lebenserwartung hatten als die Gruppe, die weniger Spermidin zu sich nahm.
Die Spermidin-Gruppe hatte ein durchschnittlich um 24 Prozent geringeres Sterberisiko. Umgerechnet sind dies fast sechs Lebensjahre [8,9].
Zitat: …hatten eine um 37 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, dass ihre kognitiven Fähigkeiten als "geschwächt" eingestuft wurden [8]
Verbessert die kognitive Funktion
Weitere bemerkenswerte Ergebnisse aus der 20-jährigen Studie unter den Einwohnern von Bruneck (ebenfalls oben beschrieben) betreffen Spermidin und die Funktion des Gehirns.
Laut den Forschern ist die Bruneck-Studie eine der seltenen Bevölkerungsstudien, in der sowohl der Ernährungszustand als auch die kognitive Leistungsfähigkeit - d. h. die Gedächtnisfunktion - gründlich und wiederholt gemessen wurden.
Bei den Teilnehmern mit der höchsten Spermidinaufnahme war die Wahrscheinlichkeit, dass ihre kognitiven Fähigkeiten als "geschwächt" eingestuft wurden, um 37 Prozent geringer [8]. Unabhängig von Geschlecht, sozialem Status oder Bildungsstand.
Eine Studie an Mäusen zeigte auch, dass Spermidin eine Rolle beim Abruf von Informationen und bei der Gedächtnisbildung spielt [10].
In einer anderen Studie - an älteren Fliegen - wurde festgestellt, dass der Rückgang von Spermidin im Gehirn direkt mit der nachlassenden Gedächtnisleistung zusammenhängt [11].
Diese Studien liefern klare Hinweise darauf, dass die externe Zufuhr von Spermidin einen positiven Einfluss auf die Erhaltung der Gehirngesundheit und des Gedächtnisses haben kann.
Schützt vor vorzeitiger Alterung (Anti-Aging)
Forscher der Universität Graz in Österreich haben nachgewiesen, dass die Autophagie-stimulierende Wirkung von Spermidin vor vorzeitiger Alterung schützen kann [12]. Das liegt daran, dass die Autophagie dabei hilft, beschädigte Zellen zu reparieren, was den Alterungsprozess verlangsamt.
Spielt eine Rolle bei neurodenegativen Erkrankungen
Spermidin könnte eine Rolle bei neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Chorea Huntington spielen. Auf zellulärer Ebene entstehen neurodegenerative Erkrankungen durch einen ähnlichen Mechanismus.
Der Grund dafür ist ein falsch gefaltetes, giftiges Protein, das sich im Gehirn ablagert. Die Autophagie kann dafür sorgen, dass diese Proteine abgebaut werden. Vorläufige wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Stimulierung der Autophagie zu einem Rückgang dieser schädlichen Proteine führen kann [13,14].
Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkankungen
Laut dem Forscher Tobias Eisenberg und seinem Team (Universität Graz, Österreich) bietet die Anwendung von Spermidin eine neue und sinnvolle Strategie zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen [15].
Senkt den Blutdruck
Nach Angaben desselben Forscherteams korrelierte ein hoher Spermidinanteil in der Ernährung mit einem niedrigeren Blutdruck [15].
| [1] Spermidine. Geraadpleegd op 10 juli 2022 van: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=spermidine [2] Liao, C. Y., et al. (2021). The autophagy inducer spermidine protects against metabolic dysfunction during overnutrition. The Journals of Gerontology: Series A, 76(10), 1714-1725. [3] Gassen, N. C., et al. (2021). SARS-CoV-2-mediated dysregulation of metabolism and autophagy uncovers host-targeting antivirals. Nature Communications, 12(1), 1-15. [4] Pietrocola, F., et al. (2019). Spermidine reduces cancer-related mortality in humans. Autophagy, 15(2), 362-365. [5] Alsaleh, G., et al. (2020). Autophagy in T cells from aged donors is maintained by spermidine and correlates with function and vaccine responses. Elife, 9, e57950. [6] Madeo, F., et al. (2018). Spermidine in health and disease. Science, 359(6374), eaan2788. [7] Jeong, J. W., et al. (2018). Spermidine protects against oxidative stress in inflammation models Biomolecules & Therapeutics, 26(2), 146. [8] Kiechl, S., et al. (2018). Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371-380. [9] Minois, N. (2014). Molecular basis of the ‘anti-aging'effect of spermidine and other natural polyamines-a mini-review. Gerontology, 60(4), 319-326. [10] Tiboldi, A., et al. (2012). Hippocampal polyamine levels and transglutaminase activity are paralleling spatial memory retrieval in the C57BL/6J mouse. Hippocampus, 22(5), 1068-1074. [11] Gupta, V. K., et al. (2016). Spermidine suppresses age-associated memory impairment by preventing adverse increase of presynaptic active zone size and release. PLoS Biology, 14(9), e1002563. [12] Bhukel, A., et al. (2017). Spermidine boosts autophagy to protect from synapse aging. Autophagy, 13(2), 444-445. [13] Pekar, T., et al. (2021). The positive effect of spermidine in older adults suffering from dementia. Wiener Klinische Wochenschrift, 133(9), 484-491. [14] Tan, C. C., et al. (2014). Autophagy in aging and neurodegenerative diseases: implications for pathogenesis and therapy. Neurobiology of Aging, 35(5), 941-957. [15] Eisenberg, T., et al. (2016). Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nature Medicine, 22(12), 1428-1438. |
